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【奶水不足怎么办？】

1、保持好心情。
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安。

2、新生儿多多吮吸。
妈妈的奶水越少，越要增加新生儿吮吸的次数;由于新生儿吮吸的力量较大，正好可借助新生儿的嘴巴来乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。在上面也说了，新生儿的吮吸是开关，不给吸怎么打开开关呢？

 3、先通乳，后催乳。
一般情况下妈妈的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，这奶水下不来。自然新生儿就吸不到嘴里去了。自然是通乳的一个办法，但是配合通奶汤畅通乳腺、提升泌乳。可谓是事半功倍啊！

般宝妈用了这三个办法后，乳汁是越来越多，新生儿长的是白白胖胖的！